quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Final de Ano!!!!

Um novo ano se aproxima.
2011 passou muito rápido.
Foi um ano extraordinário, marcante na minha vida.
Não tem como deixar de refletir sobre as mudanças causadas pela cirurgia, sobre a minha vida antes e depois da redução do estômago.
Nessa reflexão, a terapia tem sido fundamental. Tem me ajudado a entender toda a dinâmica da obesidade, os reflexos dessa doença na minha vida.
Na saúde física, os problemas foram solucionados, diabetes estabilizada, pressão arterial melhor que quando eu tinha 15 anos e dor nos pés nunca mais.
Incrível como nunca mais senti dor nos pés e nas pernas.
 
Mas é isso meus amigos....Existem situações que a realidade é melhor captada pelas imagens.
Essa foto expressa como foi o ano de 2011.

Quanto peso inútil eu carregava!!!!!!

 
 
14 de janeiro (Primeira consulta com a psicóloga)........................140 quilos
02 de maio (Cirurgia)..................................................135 quilos
29 de dezembro ...................................................90 quilos
 
Aos que estão se preparando para a cirurgia, desejo todo sucesso do mundo, muita paciência e nunca desistam dos seus sonhos.
Da mesma forma, para os operados, que nunca percam os sonhos que um dia tiveram, permaneçam com a mesma convicção de antes da cirurgia.
 
 
Um forte abraço em todos e todas!!!!!!!
Feliz Ano Novo!!!
 
 
 

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Balanço do primeiro Natal com estômago novo!!!!!

Olá Pessoal!!!!
Como foram de festas (leia-se comilança)??????????
Deixando de lado os outros aspectos da festa de aniversário, na qual o aniversariante é pouco lembrado, chegou a hora de fazer o balanço das calorias ingeridas, da relação com a comida em excesso disponível na tua frente (sim, pq ficar sem comer quando se tem um bife e uma salada na frente é fácil).
Bem, posso dizer que tive meio sucesso.
Com o salgado, tudo tranquilo, não comi nada demais.
Mas com os doces, acho que poderia comer menos. Mas mesmo comendo, não tive dumping!!!
O pudim e assemelhandos descem que é uma beleza. O panetone, que delícia.
Como já disse aqui antes, não tenho fissura por doce. Como era diabético, aprendi a ficar sem doce, ou comer pouco e muito de vez em quando. Agora não me faz falta. Mas é bom, isso não nego.
No final, dou resultado positivo ao primeiro natal do meu estômago reduzido
É muito interessante vc se deparar com aquela quantidade enorme de comida, pronta para ser consumida, pelos outros. Vem até um sentimento de comer para não sobrar, para não ter que jogar fora.
Certa ocasião, quando eu fiz vigilantes do peso, a instrutora falou que era muito comum as mães comerem as sobras dos filhos para não jogar fora a comida e daí acabavam engordando.
Acho que isso é mais comum do que se pensa. Comer para não jogar fora. Daí se vc colocar uma pitada de catolicismo, vc pode acrescentar, jogar comida fora é pecado. Daí sim, a desculpa está perfeita....
Depois da cirurgia, já joguei muita comida fora, até vc pegar o jeito de lidar com a quantidade, vc perde muita coisa.
Acho que nesse ponto reside um pouco a perda de tesão pela gastronomia. (além do fato de que estou mudando o hobby pela cozinha para um outro que possa me proporcionar mais saúde, exemplo da academia, das caminhadas....). Cozinhar para pouca gente, ou gente que come pouco não tem graça. Por isso, agora, deixo para cozinhar em ocasiões em que sei que vai ter bastante gente.

Outra coisa que descobri, é que se vc trabalhar nas festas, vc acaba não comendo muito.
Na terceira confraternização com o pessoal do trabalho, fiz parte da equipe de dois assadores e servi o churrasco na mesa. Vc acaba não tendo tempo de comer.
Portanto, colegas, trabalhem......Fico devendo as fotos!

Fica a dica.

Abração em todos e todas!!!!!!!!

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Feliz Natal!!!!!!!!!

Então é Natal......
Desejo a todos os leitores e amigos virtuais um FELIZ NATAL, com muita LUZ e PAZ.
Sua visita e seus comentários foram muito importantes para mim nessa caminhada.
Comemoramos o nascimento de Jesus Cristo.
Esse ano, só tenho a agradecer ao Menino Jesus.
Agradecer pelas conquistas, dificuldades, pelas lutas e pelas vitórias.
Agradecer pelas pessoas que estiveram ao meu lado, me dando força e entusiasmo.
Que estiveram bem pertinho de mim quando da minha cirurgia (José Aléssio, Peri e Gaspar).
Agradecer aos profissionais que me acompanham, me dando todo suporte necessário para enfrentar o desconhecido.
Pessoas anônimas que comentam no blog.
Colegas de serviço que com seus elogios me ajudam a permancer determinado.
Enfim, agradecer pela oportunidade de poder resnascer para uma vida mais saudável, de mente e corpo.
Viva a vida!!!!!!!

Abração e bjão em todos e todas!!!!!!!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Aprendendo a se controlar....

Aprender a comer devagar, mastigar bem os alimentos são comportamentos desafiadores, demandam muito treino e atenção. A tendência, até mesmo pelos anos de repetição, é ir comendo sem se dar conta do ato.
Mas tem outra coisa que acho muito importante.
Como fica a vida social?
Deixar de comer fora?
Deixar de receber amigos em casa? Ou recebê-los com um copo de água? heheheheeh
Não, eu estou apostando no auto-controle.
Comer a mesma quantia que tenho comido. A medida certa. Não extrapolar além dos limite do estômago.
Não é fácil. A mente gorda está bem alí, de olho, esperando nosso vacilo.
Quando saio para comer fora acabo me deparando com pratos mais calóricos e em quantidades bem superiores aos que costumo ter em casa. Da mesma forma, quando faço algo para amigos sempre costuma ser em quantidade.
Aquele prazer de vc fazer as coisas, de ver os outros se fartando....não tem preço.

Nesse final de semana, meus amigos Maristela e Tiago me visitaram. Comemoramos a viagem da cegonha, meu afilhado do coração está a caminho. Fortes emoções nos próximos meses. A colônia esta em festa. Mais um comedor de polenta.....espero que ele goste de pão italiano!!!!!!

Abração em todos e todas!!!!



Amigos do coração!!!!

Pão italiano!!!!

  

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Dumping!!!!!!!

Até o presente momento não tive essa experiência.
Digo isso hoje porque ontem tive mais uma festa de final de ano aqui no trabalho (falta mais duas) e comi docinhos e bombons, poucos, mas  acredito que o suficiente para desencadear a sensação.
Tem gente que passa mal com um sonho de valsa....
Cada vez mais fica evidente para mim que cada organismo reage de forma diferente ao procedimento da redução de estômago.
A leitura de vários blogs de pessoas que fizeram a cirurgia me mostra que cada um tem seu ritmo, seu sistema.
Ontem tive consulta com a cardiologista (Dra. Ana) é ela quem me cuida mais de perto, é quem prescreve os medicamentos e solicita os exames. Tenho muita confiança nela, me transmite paz, digamos assim, pode deixar que vamos arrumar isso.

Uma coisa interessante que aconteceu comigo. Vou compartilhar para saber se algo semelhante já conteceu com vcs.

Fazia dias que estava com uma feridinha na parte interna do nariz. Passei nebacetim e melhorou. Só que voltou a incomodar. Mas daí me veio na cabeça que a feridinha voltou logo após eu vomitar (pois é, eu vomito um pouco, tentei comer brócolis cozido no vapor, a coisa não desceu e entalou).
Aí matei a charada, essas feridinhas são causadas pela acidez do liquido que sai pelo nariz todas as vezes que passamos mal com a comida, não necessarimente com o vômito.
Na consulta tal fato foi confirmado.
A médica me prescreveu uma pomadinha. Fiquei mais tranquilo.

É um aprendizado. Cada dia que passa vamos aprendendo mais e mais. Tudo é novo.

Na academia me olhei num espelho de corpo inteiro e tive um choque. Sou eu mesmo??????
É, o corpo muda muito em pouco tempo.

Acho que a melhor coisa é saber e ver que todo sacrifício tem um retorno.

Abração!!!


Eu e o Régis, ele é meu chefe. É ele quem me libera,
 sem nunca ter colocadio nenhuma difculdade,
 para as consultas, terapia e exames. fica bem mais tranquilo assim.
Obrigadão!!!

domingo, 11 de dezembro de 2011

A FELICIDADE NÃO SE COMPRA

Essa semana eu vivi duas situações bem distintas.
Um colega me disse que tem medo de fazer a cirurgia.
Outra, passou pela cirurgia na quinta-feira.

Para mim, a cirurgia chegou num momento especial da minha vida.
Acredito que para fazer a cirurgia a pessoa deve estar bem decidida.
Deve estar decidida pela vida, por continuar vivendo.
Vivendo com uma qualidade de vida melhor.

Meu post de hoje é para dar forças aquelas pessoas que, conscientemente, decidiram fazer a cirurgia.
É um passo muito importante pela retomada das rédeas do teu futuro.

Para aquelas pessoas que acham que não estão prontas e ainda tem algum receio, digo, ótimo.
Melhor não fazer mesmo. Tem que haver vontade para enfrentar a mudança. Seu momento ainda não chegou.

A cirurgia só vem quando você tem aquele estalo EU QUERO VIVER.

Eu quero mudar. Eu quero dar um novo sentido na minha vida.
Mais um ponto positivo para a continuidade da terapia no pós-cirúrgico.
Para mim está sendo muito bom, analisando as razões emocionais da minha obesidade e das implicações dela na minha vida.

Pensando nisso e a época de festas de Natal, me veio à lembrança uma cena do filme A FELICIDADE NÃO SE COMPRA, deixo o link para vcs. Só digo uma coisa, vale a pena viver.



No clube, com a tranquilidade de quem optou pela vida!!!!

Não tem preço!!!

Na árvore de natal, porém, sem a barriga de Papai Noel!!!

Abração em todos e todas!!!!!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Selinhos!!!!!!

Olá pessoal, ando numa correria danada, por isso, tenho postado pouco.
Gostaria de agradecer muito pelos selinhos que tenho recebido.
É muito legal.
Fico contente, pois é uma forma de carinho nos dias modernos heheeheheheeh
Recebi selinho da Fabi (http://fazinha-meta.blogspot.com/), da Bia (http://bia-portugal.blogspot.com/) e da minha conterrânea Leca (http://pandatigresa.blogspot.com/).
Não quero que as amigas achem que não me importo já que não aderi às regras do jogo.
Deixo para as meninas um OBRIGADÃO.

Mudando de assunto, uma hora dessa a nossa amiga Leca está na sala de recuperação. Fez a cirurgia ontem (08/12)!
Quando ela soube da data, estava junto dela, pois foi no encontro do Grupo Novo Peso. Ela ficou super feliz e me disse que agora não estava mais ansiosa. Será? hehehehehehehe
Desejo toda sorte do mundo para ela e não tenho dúvidas do sucesso!!!!
Devo dar uma passada no hospital para vê-la.

Por hj é só, prometo postar umas fotos daqui uns dias, pois como dizem, blog sem foto não tem graça. Eu concordo.

Vamos lá, rumo ao Natal sem comilança.....isso exige treinamento e determinação dobrada. Tática? Viver o verdadeiro espírito de natal, sem comida em demasia e sem consumismo desenfreado.

Abração em todos e todas!!!!

 

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Tudo passa.....

até a vontade de comer gulodices.....
Passei duas semanas sendo atacado pelos impulsos da vontade de comer porcarias.
Mas agora passou.
A questão é se conscietizar que embora sejam gostosas, certas comidas/lanches não apresentam nada de bom para a saúde.
Além disso, temos que usar de todas as armas para "doutrinar a mente".
No meu caso, por exemplo, estou usando a proximidade das festas de final de ano para dar um impulso maior a minha decisão de mudar de vida.
Metas estabelecidas, projetos de comprar uma roupa branca para passar o ano novo....vale tudo.
Lembro-me que o ano passado queria comprar uma camisa branca para passar o revellion. Ocorre que queria comprar algo diferente, só mesmo para passar o dia. Achei bem o que queria, mas não serviu.
Esse ano acho que vai dar tudo certo!!!!
Até a gente conseguir chegar ao equilibrio, todas essas táticas estão valendo....inclusive lembrar o quanto já sofremos, inclusive com as pequenas coisas.
Minha nutricionista não é de colocar metas....mas eu fixei uma meta.
No dia 02 de maio de 2012 quero estar com 80 quilos!!!!!
Será que consigo???
Estou fazendo tudo como manda o figurino.....agora é dar tempo ao corpo para que ele faça seu trabalho.
A academia segue firme, três vezes por semana.
É isso pessoal, seguimos firmes na caminhada, lá na ponta do arco iris tem um pode cheio de saúde reservado para nós!!!!!!

domingo, 20 de novembro de 2011

Lanche!

Quem disse que não podemos comer pastel.
Pastel não é sinônimo de fritura, por isso, vamos à cozinha.
Meu grande desafio nessa fase está sendo trocar o hoby da cozinha por outros mais saudáveis e que tem mais a ver com o Jean magro. Isso não significa que vou abandonar as panelas definitivamente.
Nunca postei nenhuma receita, mas para dar uma variada no assunto e compartilhar experiências,  vamos lá.
Eu fiz um pastel assado (massa comum, daquelas redonda que vende no mercado) recheado com frango, ricota e espinafre. Ficou uma delícia, a massa fica bem crocante, não deve nada para a versão frita.
É bem fácil.
Um punhado de frango, ricota amassada com azeitonas
 e espinafre fervido e picado.


Mistura os ingredientes e tempera a gosto, eu coloquei sal e orégano.




Rechear o pastel normalmente!

Fechar o colocar para assar em uma forma untada.

Daí é só saborear, ele fica corado e crocante!
Bom apatite.
Opção saudável para quem não pode comer fritura mas que ao mesmo tempo pode comer todos os outros ingredientes.
Fica a dica.

Abração em todos e todas!!!

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Dia de Fúria!!!!

Pela primeira vez nesses seis meses de cirurgia enfrentei uma enorme vontade de comer coisas engordantes!!!!
Senti falta da gordura, do doce, do carboidrato etc...
Se eu pego um bolo de cenoura agora....

Não sei de onde veio isso!
Procurei analisar se era fruto da ansiedade ou algum sentimento....estou pesquisando até agora....heheheheeh
Fui até passear no supermercado no intervalo do almoço, que coisa.
Acho que é o organismo sentindo falta de carboidrato. Desde aquela vez que comentei aqui, nunca mais trouxe carboidrato para os lanches.
Outra coisa que sinto falta é de variar o meu cardápio. Acho que estou fazendo sempre a mesma coisa, daí tô ficando enjoado. Acho que vou comer no restaurante pelo menos uma vez por semana, para variar o cardápio.
Vamo que vamo, sem deixar a peteca cair ou a vaca atolar!!!!

abração em todos e todas!!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Pimenta!!!!!

Olá Pessoal!!!!
Como nunca tive grandes problemas com a ingestão de alimentos variados, achei que podia comer de tudo. Me dei mal.
Comprei uma ricota defumada, detalhe bem apimentada. Passei um dia sem poder comer nada. Tudo era rejeitado pelo meu estômago.
Na consulta que tive com a nutricionista, ela me disse que a pimenta, entre outros alimentos muito condimentados, vai, aos poucos, irritando o estômago, até que um dia a coisa piora.
Pois foi justamente o que aconteceu comigo.
Com a viagem, comi pouco, mas comi algumas coisas com tempero bem acentudado, (gosto de comida bem temperada, já que como pouco quero sentir bem o gosto do alimento) e aos poucos acho que isso foi me fazendo mal.
Fica aí a experiência.
Cuidem com a pimenta, excesso de sal e outros temperos.
Abração em todos e todas!!!!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

De volta!!!!!!

Olá pessoal!!!!!
Estamos de volta. Depois de uns dias de folga em São Paulo, reencontro com a família, festas e mais festa, a realidade nos chama.
A viagem não podia ter sido melhor. Foi meu primeiro grande teste. Acho que fui aprovado. Muita comilança disponível, mas não foi dessa vez que meti o pé na jaca. Foi a primeira vez que comi doces, bolo e docinho, sem esquecer dos macarrons.
Mas nada acima do normal. Tudo tranquilo.
Sentar TRANQUILAMENTE  na poltrona do avião não tem preço.
Frente a frente com O MELHOR BOLO DE CHOCOLATE DO MUNDO (modesta a empresa não???) eu quis sair vencedor e disse não, EU NÃO QUERO pode até ser o melhor, mas não quero, não me encantou.
Apenas serviu para tirar uma foto.
Vi, Venci!!!! 

Mas o melhor de toda a viagem foi ver minha mãe e minha irmã que fazia muito tempo não via. Minha irmã já tem mais de dois anos de operada. Tá uma beleza. É uma vencedora, meu exemplo.
Minha mãe pediu para eu não emagrecer demais, pode!!!!!!!!!!!!! Acho que ela ficou assustada com o filhote dela. hehehehehehehe

Eu e minha mãe!!!!

Meu irmão que não me conheceu na chegada no aeroporto!!!

Família linda, batalhadora e acima de tudo Feliz!!!!
Foi um encontro que vai ficar marcado na nossa memória.

Gaspar!!!!

Meu irmão, que veio na minha cirurgia, e minha mãe estavam de aniversário, foi uma festa muito bonita e alegre, sem falar na gostosuras. Pela primeira vez comi tapioca e escargo. Tinham várias ilhas com comidinhas. Eu na chegada já fiquei deslumbrado. Mas só isso. 
Fazendo amigos!!!!
Gordinho gosta de fazer amizade com quem cuida da comida!

Se fosse em outras épocas, seria terra arrasada, não sobraria pedra sobre pedra. Mas agora, me contento  em  admirar, mas é lógico que alguma coisa tinha que comer, já pensou se eu desmaio de fraqueza.
Tudo dentro da nova visão, comer de tudo, porém, nas minhas condições e proporções.

Tapioca no final da festa!!!
Tirando foto com satisfação!!!!

Vai faltar ovo para o omelete!!!!!
Quero que todos que estão em dúvida sobre a cirurgia saibam que para mim está sendo muito bom. Muitos pontos positivos. E claro, alguns pontos negativos. Para mim, nesta fase, está sendo muito difícil encontrar o equilíbrio  Saber o que pode me fazer mal. Espero que não demore muito para eu me assentar.

 Antes não tirava fotos com tanta alegria como hoje. É muita coisa nova, situações novas. Realmente a auto-estima fica muito elevada.

Amanha tenho consulta com a nutricionista e na quarta terapia. Glicose normal (medi hj e deu 88).
Dei um tempo para a academia e devo retornar depois de 2 semanas. Mas não vou fazer todos os dias, apenas 3 vezes por semana. Somente após ter parado é que percebi que estava forçando muito. Cinco vezes por semana e duas horas, estava exigindo muita energia. Não queria entregar os pontos, mas acabei tendo que parar. Quero voltar mais tranquilo, com calma. 

Abração em todos e todas!!!!

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Olá pessoal!!!!!

Como disse no post anterior, estava cansado.
Como vou viajar nesse final de semana (baita feriadão de finados) resolvi dar um tempo na academia. No domingo tive uma dor nas costas muito forte, não me deixou dormir. Não conseguia ficar nem deitado nem sentado (será que a coluna tá sentido falta dos quilos extras???????).
Acho que estava abusando, ou melhor, exigindo muito do meu corpo.
Agora estou mais disposto e com o sono regularizado. Não estava nem conseguindo dormir direito. Deitava e desmaiava, mas logo depois acordava e tinha um sono irregular, isso já vinha de semanas.
Agora estou bem melhor. Mais disposto e a dor melhorou.
Acho que não vou poder fazer academia todos os dias. É muito pesado, pelo menos neste momento. Vou ter que pegar leve.
Continuo firme com os carboidratos. Como só nas refeições principais.
Vou ficar ausente uns dias, mas volto com força total e com muitas fotos bonitas.
Avião vai sair com bem menos peso e acho que o
drama do tamanho da poltrona vai ser menor hehehehe!!!

Sampa, aí vamos nós!!!!!

adoro essa cidade, pelo menos para passear!!!!!
Abração em todos e todas!!!!!

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Estou sentindo efeitos pela retirada dos carboidratos dos lanches.
Uns bons e outros nem tanto.
A balança gostou da ideia.....mas estou me sentindo mais cansado.
Levantar pela manhã tá sendo uma tarefa quase impossível.
Outra coisa, comer salada na quantidade que eu gostaria impossibilita a ingestão de outros tipos de comida.
A coisa tá mais ou menos assim, ou eu como a salada ou eu como o resto. A não ser que eu resuma a salada em uma fatia fina de tomate ou uma folha de alface.
Para manter a qualidade da refeição e não deixar de comer carne, estou procurando fazer alimentos que tenham como base alguma verdura.
Assim tem saído repolho refogado com carne moída, lasanha de abobrinha....
Pelo tanto de comentários no post de carboidratos, o assunto é do interesse de todos.
Acho que todos nós temos receio com os carboidratos. Simples, eles são gostosos, nos trazem sensação boa.
Mas............nem tudo que é bom, faz bem.
Como tudo na vida, o segredo está no equilíbrio.
Não podemos ficar sem e não podemos abusar.
Simples assim. 
Vamos em frente. Abração em todos e todas.


Olha só a imagem que eu achei na internet heheheeheh
pelo menos o pão é integral!!!!


terça-feira, 18 de outubro de 2011

Carboidratos

Atribuo minha obesidade ao consumo elevado de carboidratos, entre outros fatores.
 Não tenho muitos problemas com doces.....mas pão e macarrão são minhas piores tentações. Pão francês com manteiga e cafézinho....hummmmmm eu devoro, ou melhor, devorava e o pior, qualquer hora é hora....
Na casa dos meus pais macarronada era a especialidade.


Hoje em dia, depois da cirurgia, tenho medo dos temidos carboidratos, embora esteja comendo os alimentos integrais.
Para ajudar, a torrada e os biscoitos (tipo agua e sal) descem que é uma beleza.
São de fácil transporte, não estraga, posso ter na gaveta do trabalho. Ou seja, combinação perfeita entre a praticidade e a fácil digestão.
Mas fico com medo.
Gato escaldado tem medo de água fria.
Para fazer uma experiência, nas próximas duas semanas estou consumindo carboidratos somente nas refeições em casa. Nos intervalos, somente frutas e iogurts. Quero ver a influência dos carboidratos no emagrecimento.
Acho que demora um pouco essa fase das experiências. Outra coisa que estou de olho, são nas verduras cruas. Repolho cru estou evitando, embora já tenha comido, na última vez não foi legal.
E assim sigo nessa nova vida, me adaptando. Medi a glicemia hj pela manhã, 72. Ótimo né?
Um abração para todos e todas!!!!
Em breve farei um antes e depois, Ok Fabi!!!!

 
 

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Continuando.......

Abração em todos e todas e bom final de semana!!!!
Abraço especial para minha sobrinha/fã do blog Joanna que está na correria da formatura, construindo a sua história...bjão minha querida!!!!! 


segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Depois de muito tempo planejando, ontem assisti o filme Marley e eu. Embora seja um filme que há tempos passou no cinema, sempre guardo um bom filme para ocasiões que estou realmente disposto a ver um filma na TV. Sabe aquela situação de que vc está querendo muito sentar na frente da tv para ver um filme, com certeza de que não errou na escolha? Pois é, tinha esse filme na manga.

Os comentários eram de que o choro é inevitável, mesma situação de "Sempre ao seu lado".
Já perceberam de que gosto de filmes de bichos né?
Os cachorors são os meus preferidos.
O filme é realmente muito bom.

A questão do envolvimento emocional entre homem e animal é a questão central.

Mas a história que me chamou mais a atenção é a questão das escolhas de vida que os personagens fazem.
A atriz escolheu abdicar da vida profissional em prol da educação e do cuidado com os filhos.
O ator vai fazendo escolhas ao longo da vida profissional que terminam por mostrar-lhe que ele podia mais do que imaginava e que lhe proporcionaram seguir adiante.

Abdicar algumas coisas em prol de outras requerem muita maturidade e certeza do que vc quer.
A atriz teve muita maturidade em dizer que não adiantava mandar o Marley embora, pois os problemas iriam continuar.
Na verdade ela estava insatisfeita, momentaneamente, com a sua escolha.

Com a experiência dos anos de vida, hj sei que nosso presente é fruto das escolhas do nosso passado.
O complicado da coisa toda é que muitas das nossas decisões e escolhas são feitas num momento que não temos muita experiência.
No meu caso, fiz algumas escolhas equivocadas no passado. Faltava-me a maturidade emocional que hj começo a alcançar.
Mas sem dúvida, meu hoje é fruto do meu passado, por isso, não pode haver motivo para arrependimentos.

Hoje, sei que o passado não serve para outra coisa senão para nos dar a experiência, somente isso.

Sei também que nossas escolhas devem ser feitas com base somente na nossa vontade, no nosso querer. Nós é que temos de ter o leme na mão. Não devemos deixar que alguém ou alguma situação tenha peso além de coadjuvante.
Não estou a pregar o isolamento. Apenas estou a dizer que somos responsáveis pelas nossas escolhas.

Isso tá parecendo livro de autoajuda, mas como o blog é voltado para os acontecimentos correlatos da cirurgia bariátrica, entendo pertinente esse tipo de assunto, pois muitas de nossas atitudes e modos de agir e pensar foi adquirido com base em uma situação específica, a obesidade.
Imagina só o grau de influência que essa condição tem na vida de uma pessoa. Para exemplificar: é comum o relato entre os operados de que tinham medo de ir num bar que tivesse cadeira plástica.
O medo de inúmeras situações vexatórias conviveram conosco por longos anos, terminando por influenciar no nosso comportamento. Não tenho certeza disso, pois não tenho conhecimento profissional para tanto, mas acredito que não esteja longe da verdade, uma vez que não estou longe da realidade.

Para terminar essa minha "viagem", gostaria de dizer para os leitores e amigos que tenham consciência de suas escolhas. Não se arrenpeder das escolhas é algo maravilhoso. Não me arrependo de nada que fiz, por mais contra-tempos que tenham gerado.

Eu estava apenas construindo minha história.


Seguem umas fotos, as roupas novas já estão ficando grandes heheheeheheeh

Abração em todos e todas.









segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Yoga e Dumping

Olá colegas!
 
Parece-me confirmado pelos entendidos no assunto que a obesidade e a ansiedade caminham juntas, são amigas inseparáveis.
Pensando nisso, estou investindo em opções que tenham por finalidade tratar a ansiedade, entre outras.
 
Nesse final de semana estava tendo uma feira de produtos naturais e atividades ligadas à uma vida saudável, na qual tinha uma oficina de yoga.
Eu participei!!!!!
Uma instrutora super querida e atenciosa, a qual me disse que não existe nenhuma condição que atrapalhe a prática da yoga, nem mesmo a obesidade. O que importa é a pessoa estar presente, concentrada e serena ( coincidência pois estou lendo o livro O Poder do Agora, que fala justamente em vc se concentrar no hj, no agora). No final ela resumiu de uma forma fantástica, disse que de nada adianta a pessoa colocar o pé na cabeça e não ter uma conduta compatível com a filosofia do yoga. 
 
Da minha parte, descobri que o que atrapalha é a falta de flexibilidade. Ao meu lado tinha um rapaz, de no máximo 18 anos, alto e magro, porém, sem nenhuma flexibilidade. Claro que ele teve mais facilidade na prática, mas também não conseguia finalizar as posições.
 
Assim, vou dar mais atenção ao alongamento na academia. A yoga já está na lista de prioridades.
 
Mudando de assunto, estou achando que não vou ter o tão falado Dumping.
Domingo almocei comida chinesa e peguei banana caramelada. Tive medo de comer com medo que me desse algum troço em pleno shoping. Mas foi tudo bem, sem nenhuma alteração. Até agora não comi nada muito calórico tipo um bombom, mas já dei minhas escapadas para algo mais doce, até café com açucar já tomei.
 
Outro fato que estou confirmando é a importância da mastigação lenta.
Quando eu almoço fora, eu nunca tenho nenhum entalo. Sabe por quê? Medo de dar vexame. Quando eu como em restaurante, vou bem na lenta, mastigo bem.
Se fizesse isso em casa, nunca teria tido nenhum vômito. 
   
Estou comprando algumas roupas. Agora entendo quando as mulheres que fizeram a cirurgia ficam super felizes em bater perna para experiemntar roupas. A sensação de ter roupa para vc escolher é muito boa. Não existe mais aquilo de vc dar graças a deus quando encontra uma roupa que te sirva. Poder escolher não tem preço.
 
As coisas mudam e mudam rápido.
 
Voltando ao assunto da ansiedade, no final do mês vou para São Paulo encontrar meu irmão Alessio (que veio ficar comigo na minha cirurgia), minha irmã Jacqueline (que já fez a cirurgia e está muito bem) e minha mãe que não vejo há 3 anos. Ou seja, nenhum familiar me viu depois da cirurgia. Agora eu pergunto, é ou não é motivo para ficar ansioso? hehehehehe estou muito feliz com essa reunião familiar e, naturalmente, ansioso.
 
Abração em todos e todas.

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Estou sem remédio para o diabetes.


Com a taxa da glicose em 98 não há mais a necessidade do uso de medicamento, vou fazer a dosagem em casa para acompanhar o nível. Espero não ter nenhuma surpresa.
Fiquei impressionado com a rapidez da mudança. Sabia que essa possibilidade era real, mas não imaginava que seria tão rápido.

Não há como não ficar satisfeito. Depois de muito tempo dependendo de medicamentos para ter a pressão e a glicose mais ou menso sob controle, estou livre!!!! Fico, agora, apenas com as vitaminas o Centrum e o Pantogar.

Além desse fato que é novo, realizei uma coisa inédita na minha vida, fui a um estádio de futebol, no caso, o GIGANTE DA BEIRA-RIO estádio do Internacional.
Foi uma experiência muito boa, divertida. Vou repeti-la, mas o sofrimento é maior do que assistir o jogo pela tv. Tem horas que dá vontade de entrar no campo para empurrar o tima, ainda mais que a temporada não está das melhores hehehehehehe.

Peguei a chegada do ônibus com a delegação!!!

Estreando a camisa nova!!!

Hj tive terapia. Quero continuar com as sessões, pretendo cuidar do corpo e da mente.
Ambos tem que estar "bonitos". Não é fácil mudar um padrão mental (chamo assim o forma de pensar) de 40 anos. Vamo que vamo, correndo atrás do prejuízo. Não é agora que vamos parar.

Abração em todos e todas.

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Exames de sangue!!!!

Hoje tive consulta com a cardiologista e com o cirurgião, levei os exames de sangue (17 ao todo).
Estão ótimos, tudo perfeito, inclusive a glicose.
Agora tenho que consultar com o endocrinologista, pois como a glicemia está 98, temos que ver se vou continuar tomando o remédio. Até a consulta vou ficar sem a medicação e efetuar a medição em casa para acompanhar e fazer uma experiência. Vamos ver.
A B12 está um pouco baixa e por isso vou antecipar em um mês a injeção de citoneurim. Essa é doída, mas vamos nessa.
Ajustei a configuração do meu blog, muitas pessoas estavam me dizendo que não conseguiam deixar comentários. Acredito que o problema foi solucionado. Portanto, comentem, comentem hehehehehehe.
Abração em todos e todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

A Balança andou!!!!!!

Existem imagens que não requerem comentários, como a da foto abaixo.
16/09/2011

Porém, para aquelas pessoas que não me conhecem pessoalmente, penso que alguns cometários farão a imagem ganhar um novo significado.
Sabe quando tive esse peso?
Pois é, nem eu sei.
Aliás, acho que nasci com 3 dígitos, pois não me recordo a última vez que tive menos peso.
Deve fazer uns 25 anos.

É uma marca histórica heheheheheeh

Isso merece COMEMORAÇÃO opa!!!! essa palavra sugere comilança, mas daí não dá. ISSO NÃO PODE
BRINDAR talvez, opa, ISSO TAMBÉM NÃO PODE

Até já tinha preparado a bebida, coisa básica...


Vamos fazer assim então, vamos festejar, vamos alegrar a alma, vamos pular de alegria.



Mas, não vamos/vou mais colocar a comida/bebida como centro, seja nos momentos de alegria, seja nos momentos de tristeza.
Sem dúvida que essa marca é muito importante para mim, para a história da minha vida, história que demorei para resgatar. Foi quando eu me encontrei como pessoa que resolvi me submeter à cirurgia.

É um momento de romper barreiras, eu rompi barreiras. Eu estou conseguindo. Eu estou vencendo (abusando da neurolisguística) hehehehehe.

Estou saindo da obesidade mórbida


ATUALIZANDO OS DADOS:
1ª consulta em 14 de janeiro de 2011 = 140 Quilos
Cirurgia em 02 de maio = 135 Quilos
16 de agosto de 2011 = 98,500

Resultado desde o início = menos 41,500
Resultado desde a cirurgia = menos 36,500

Tá fincado bom!!!!!
Mas é isso pessoal. Agradeço aqueles que nesse momento estão felizes comigo, torcendo por mim, Obrigadão pela força.

sábado, 10 de setembro de 2011

Bom final de semana a todos!!!!


Percebo que todos os meus esforços, os obstáculos ultrapassados começam a dar resultados.

Saúde é uma conquista diária.

Crescimento, maturidade e consciência é uma escolha, mas tem que haver coragem e humildade no coração para percebermos que talvez nossas atitudes devem ser revistas.

Mudar o rumo da nossa vida está em nossas mãos.  

Achei uma frase na internet que estampa bem meu presente:

Ontem é história.
- Amanhã é um mistério.
- Hoje é uma dádiva de Deus, por isso que ele é chamado presente.
 

domingo, 4 de setembro de 2011

Domingo de SOL!!!!!

Olá pessoal, decidi dar um tempo para a balança, não vou me estressar com ela.
As colegas que deixaram comentários informaram que é assim mesmo, que o platô é algo real.
Se é assim....vamos dar tempo ao tempo.

Esse final de semana foi muito legal.
Depois de muito tempo, hoje fez um lindo domingo de sol.
Deu para dar uma caminhada, recarregar a vitamina D.
Antes da cirurgia, fazia caminhada todos os dias na orla do Guaíba.
É muito legal, tem um ar de praia hehehehehehehehe
Estava andando, já no Parque da Redenção, encontrei um pessoal que estavam realizando medição de glicose e pressão arterial. Pensei um minuto e resolvi fazer.

Sucesso total!!!!!!

Glicose deu 104 e pressão 11x7.

É nessas horas que vejo como a saúde agradece o nosso esforço.
É um retorno quase que imediato. Dia 2 de setembro fez quatro meses da cirurgia e minha saúde já mostra significativa melhora. Não tem preço que pague isso.

Domingo passado passei pela frente de uma Yogurteria (frozen) que abriu perto de casa. Ganhei um panfleto, no qual constava a tabela nutricional, é bem legal. Hoje, com o clima convidativo, experimentei, mas com medo de ter alguma reação, pois ainda não comi nada de doce. Deu tudo certo, não senti nada.
Olha a composição, cada 100 gramas contém: 85 Kcal, 19 g carboidrato, 2 g proteína, 33 mg de sódio.
Não tem gorduras e açucares. Realmente, o sabor não é enjoativo e desceu que foi uma beleza.

Por enquanto é isso, seguem a fotos, abraços em todos e todas!


Pegando sol
Essa camiseta ganhei, antes de cirurgia, do meu amigo Peri,
era pequena, agora já está enorme!!!

Alongamento básico.

Sem fugir dos exames!!!!!!

Frozen!!!!