quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Olá pessoal!!!!!

Como disse no post anterior, estava cansado.
Como vou viajar nesse final de semana (baita feriadão de finados) resolvi dar um tempo na academia. No domingo tive uma dor nas costas muito forte, não me deixou dormir. Não conseguia ficar nem deitado nem sentado (será que a coluna tá sentido falta dos quilos extras???????).
Acho que estava abusando, ou melhor, exigindo muito do meu corpo.
Agora estou mais disposto e com o sono regularizado. Não estava nem conseguindo dormir direito. Deitava e desmaiava, mas logo depois acordava e tinha um sono irregular, isso já vinha de semanas.
Agora estou bem melhor. Mais disposto e a dor melhorou.
Acho que não vou poder fazer academia todos os dias. É muito pesado, pelo menos neste momento. Vou ter que pegar leve.
Continuo firme com os carboidratos. Como só nas refeições principais.
Vou ficar ausente uns dias, mas volto com força total e com muitas fotos bonitas.
Avião vai sair com bem menos peso e acho que o
drama do tamanho da poltrona vai ser menor hehehehe!!!

Sampa, aí vamos nós!!!!!

adoro essa cidade, pelo menos para passear!!!!!
Abração em todos e todas!!!!!

6 comentários:

  1. Olá Jean, acho que esse sono intenso se deve a falta de vitaminas, o organismo começa a reagir né. Eu tbm ando com muito sono e ainda não estou indo a academia, mas prometo começar na próxima semana, qto a viagem aproveite e tire bastante fotos. Um ótimo feriado e fique com Deus.
    PS: Adorei a coluna tá sentido falta dos quilos extras...kkkkk.

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  2. Oii jean...
    Optei pela hidroginastica e hidrobike (nova tecnica de hidro mas bicicleta na agua) tá sendo otimo pra mim, não operei ainda, mas já estou tentando acostumar com essa vida... a hidro tá sendo mais viavel que a musculação afinal nao tem tanto impacto...

    Quanto a SP para passear é tudo de bom!! Amo minha capital... Aproveite muito... passeie bastante... visite o zoo e o simba safari... vale mto a pena... o teatro abril ta passando o musical do Mamma mia... é lindooooooooo... tambem vale muito a pena... E pra finalizar uma ida ao restaurante Rascal na Av Eugenio no Jardins é tudo de bom...

    Bjss
    Aproveite bem o feriado...
    Eu tb aproveitarei o meu... vou pra UBATUBA.. ;D
    Bjs

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  3. Oi Jean!
    Os carboidratos são necessários mas com moderação né...
    sem eles, a gente tem muito sono e não tem disposição pra malhar, trabalhar...
    levei uma bronca da minha nutri por tê-los cortado da minha dieta por conta própria...
    ...ela disse que emagreci pouco esse mes, por causa disso, vê se pode!!

    Tira fotos lá em Sampa e trás aqui pra gente!!

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  4. Oi Jean, aproveita bastante seu feriadão, descanse e curta a terrinha da garoa!
    Eu sou de sao paulo, mas moro em Campinas, pra mim são paulo é só pra passear mesmo!

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  5. Olá Jean, então, eu como fisioterapeuta, vou dar uma de Mãe dináh e supor que você está se dedicando ao máximo no exercício, mas colocando de lado o bom e velho alongamento, acertei? Caso eu tenha mediúnicamente acertado... digo que você pode sim fazer exercícios todos os dias, desde que não na intensidade máxima todos os dias, e sempre acompanhados de sessões de alongamento, feitos de forma pausada e firme, antes e depois. Além do mais os grupos musculares tem que ser revezados, nunca treinando os mesmos músculos todos os dias, pois deve haver um repouso dos grupos musculares. Isso, um profissional de Educação Física, sobretudo um que não pareça o Hulk, saberá lhe ajudar. E aí adeus dores incômodas, mesmo fazendo exercícios constantemente.

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  6. Oi Jean! Amei o finzinho aí do seu post sobre a poltrona do avião! É a colheita dos bons frutos acontecendo! Eu passei uns apuros indo para Maringá, não é fácil não! Quero muito chegar aí nesse paraizinho que voce está! Bjos!

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